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sexta-feira, 21 de outubro de 2011

Suplementos de psyllium (Plantago ovata)

Psyllium é uma fibra hidrossolúvel derivada da semente da Plantago ovata. Apesar de existir alguma sugestão de discreta redução na ingestão alimentar, os estudos até agora realizados não demonstram diferença na perda de peso de indivíduos obesos usando 15 a 30g/dia do suplemento, quando comparados ao placebo.
A ingestão desta fibra está relacionada a distúrbios gastrintestinais, como flatulência, diarréia e náuseas, além de interferir na absorção de medicamentos como antibióticos e digitálicos e potencializar a ação de drogas anticoagulantes.

Fonte: Banco de Saúde
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